Avkopplad – och nedkopplad

Juli månads tema för The Sustainable Society är ”avkopplad” – ett härligt brett ämne som betyder så mycket olika för oss alla. Med tanke på hur många av oss lever våra liv med jobb och allt annat som ska hinnas med så blir avkoppling också allt viktigare, oavsett om vi snackar micro-avkoppling i vardagen eller semesteravkoppling. Så jag tänkte filosofera lite kring hur jag kopplar av, just i dagsläget. Både ur ett vardagsperspektiv och ur ett semesterperspektiv. Kanske kan någon jäktad själ därute få lite tips, eller så är vi alla härligt olika när det kommer till hur vi kopplar av!

VARDAGSAVKOPPLING

Ah, vad bra jag har blivit på det här. För bra, faktiskt. Men det var nödvändigt. När jag jobbade hemifrån med Ecosphere, hade ett vanligt jobb också, och dessutom pluggade, så fanns det knappt någon tid till avkoppling alls. Men nu när jag bara har Ecosphere (och skola då, men nu är det ju sommar så vi glömmer det för stunden) så har jag ju också möjligheten till avkoppling på ett helt annat sätt. Förenklat kan jag beskriva det såhär: jag har generellt butiken öppen 11-19, och det är min arbetstid. Jag packar ordrar, pratar med kunder, mailar mailar mailar, och fixar med allt annat som rör det företag jag driver, bloggen, och så vidare. Men från 08-11, och från 19-00, då är jag LEDIG. Det är i undantagsfall jag gör något som är jobbrelaterat då, och i så fall bara om jag verkligen känner för det. En enorm skillnad mot hur jag tidigare svarade på kundmail mitt i natten – visst, bra service, men man orkar helt enkelt inte upprätthålla något sådant om man också ska vara en mentalt fungerande individ.

Så min guldstund på dagen är numera när jag kommer hem från jobbet. För ja, det är väl bara att erkänna: jag är trött. Jag är helt ärligt jäkligt slutkörd, och jag räknar dagarna tills jag har råd att anställa någon som kan hjälpa till att avlasta mig. Så när jag kommer hem styr jag upp lite enkel mat – och sen lägger jag mig ner och halvdör framför någon film eller teveserie tills dess att jag går och lägger mig. Jag spelar lite spel på mobilen, snackar med vänner, och om energin tillåter så gör jag lite allmänt fix som matlådor, städning och så vidare. Underbart avslappnat och precis vad jag behöver 9 dagar av 10. Dag 10 går jag istället ut och träffar vänner – middag, pub, ja, nått sånt – också avkopplande men på en helt annan nivå, och precis lika viktigt som att få gå hem och halvsova framför en film man sett hundra gånger förut.

En viktig aspekt för mig under den här ”vardagsavkopplingen” är också att vara nedkopplad. För mig är nedkopplad att koppla bort jobbet: mailen, och företagets instagram, facebook och så vidare. Jag växlar till privata sociala medier- konton istället, och kollar dem/publicerar något om andan faller på, men allt som rör arbete stängs ner helt. Och vet ni vad det bästa är? Att jag tenderar till att glömma bort sociala medier och hela balunset ändå. Underbart! Ett bra boktips i sammanhanget är boken ”Nedkopplad” som jag läste för några år sedan, recension hittar du HÄR.

SEMESTERAVKOPPLING

Vän av ordning har koll på att jag särskiljer mina semestrar: antingen åker jag utomlands på äventyr, eller så stannar jag hemma och kopplar av. Helt enkelt för att jag inte vill slösa en flygresa på att åka iväg och bara dega. Så när det handlar om semester och avkoppling för mig – ja, då håller jag mig helt enkelt på hemmaplan. Mest avkopplande av allt är att åka hem till min familj: den lilla hålan jag kommer ifrån har ingenting kul att erbjuda förutom lite människor jag gillar. Underbart! Plus att det är som att bo på all-inclusive när man hälsar på hos familjen (nu outade jag hur bortskämd jag är, men det är okej).

Semesteravkoppling är alldeles underbart: att bara få dega, ta en tupplur, spela spel, se en film, äta god mat, läsa en bok – ja, vad det nu än är som för stunden får en att varva ner och koppla av. Med det sagt innebär det ju inte att jag inte kopplar av när jag är på ”riktig” semester, då sysslar jag mer med avkoppling som består i aktiviteter, socialt umgänge och andra härligheter som är en helt annan form av avkoppling – men som nödvändigtvis inte gör att man känner sig utvilad.

________________________________________________

Det som är så härligt med just avkoppling är att vi alla har olika perspektiv, och olika uppfattningar, om vad som verkligen får en att koppla av – i mångt och mycket blir det ju motsatsen till vad som får oss uppjagade, stressade eller jäktade (och även det är ju olika från person till person!). Om jag ändå skulle ge mina ”topp 3 avkopplingstips” skulle det vara följande: 1) ägna en hel dag åt att sträckläsa en bra bok, 2) dricka vin och snacka skit med en vän, och 3) ta en tupplur mitt på dagen. Vilka är era personliga favoriter för avkoppling, nedkoppling och återhämtning?

______________________

Resten av The Sustainable Society (som hakar på denna månad) hittar ni här:

Dela